ホルモンバランスとダイエット日和とは?

ホルモンバランスとダイエット日和とは?

ダイエットを始めるのにはいろいろな理由でスタートしますが、ダイエットにベストな「ダイエット日和」があるのはご存知でしょうか?女性には女性特有の生理がありますが実はこのタイミングダイエットに有利な条件がそろっているのです!

ダイエット日和で体重ダウン!

女性には性周期があります!いわゆる生理といわゆる女性特有の現象ですがこの時期は女性にとっては「エストロゲン」といわれる女性ホルモンが多く分泌される時期でこの「エストロゲン」がでている時期は女性らしい体になるために体が健康で体調もよくなるためにダイエットするのに非常に効果的な「ダイエット日和になるのです」。もし運動してもなかなか痩せないな~と思っているあなたはこのタイミングの逃しているのでは!

勝負は1週間!

ですがこの「ダイエット日和」は生理が始まってから約1週間前後で終わってしまうのです!ダイエットを始めるなら生理が始まってから1週間が勝負なのです!それではダイエット日和が終わった後はどうなるのかというと・・・以降は「プロゲステロン」という成分が分泌されるようになり生理のイライラが始まる時期に入ります。この時期は排卵日に向けて妊娠の準備体制に入るので体は脂肪をためて体の動きが鈍くなる状態に入ります。

動いても痩せない時期

この「プロゲステロン」がでる排卵日には動いても体は逆の状態になるために無理なダイエットは禁物!痩せれないことで一層イライラが増え体への負担もあるのでダイエットするときには注意しましょう!

ダイエット日和が成功へのキーポイント

生理から1週間だけのダイエットチャンスに燃えやすい体質づくりをするのが女性のダイエットにもっとも必要なこととなります!この時期に準備を怠ると女性らしい体を作る準備に入るので頑張ってもやせれない状態になるのでまずはあなたの周期をチェックしてからダイエットに取り組むようにしましょう。

■ダイエット周期
①:【ダイエット日和】  生理が始まってから1週間(エストロゲン分泌)

②:【ダイエット日和頂点】排卵前(エストロゲン分泌量増加)

③:【ダイエット低下日】排卵日~排卵日前後(プロゲステロン分泌)

④:【ダイエットどころじゃない日】排卵日(元気なし)

以降周期の繰り返しとなっております。まずはアナタの周期をチェックしてダイエット日和をつかんで痩せチャンスを作り出してみてください。

2014年05月26日 ビーレポ

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